こんにちは！
東陽町院です！
ゴールデンウィークが終わりいつも通りの日常になってきましたが、みなさんは五月病になっていませんか？
五月病とは、ゴールデンウィークなどの長い連休明けに気分の落ち込みや体調不良などが起こり、ストレスが原因とみられる症状です。
正式な病名ではありませんがよく使われる名前なので、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
新生活が始まり疲れなどが溜まりやすく、連休でそれが爆発してしまうことがあります。
症状としてはやる気の低下、食欲不振、不眠などがあり、ひどくなると鬱のような症状になる事もあります。
明確な治療法などはありませんが、十分な休息や睡眠、軽い運動やストレッチなどを行い、ストレスの解消をすることで体調の回復を目指します。
当院での治療では、全身の筋肉をほぐし血流を良くすることで自律神経のバランスを整えます。
ご自宅でできる対処としては睡眠、食事、気分転換などが有効です。
五月病に負けないよう元気な身体をつくっていきましょう。
