自宅で出来る処置方＆当院で行う治療法紹介第２弾！！

 

 

腱鞘炎とテニス肘

 

 

家での対処法・治療法はだいたい一緒です＼(^o^)／

第一弾は、足の捻挫編！

https://ami.gr.jp/topics/ami_topics-4945/

 

腱鞘炎（ド・ゲルバン病）とは・・

骨と筋肉をつないでいる組織を「腱」というが、腱が通るトンネルである「腱鞘」が何らかの原因で炎症を起こしてぶ厚く狭くなり、腱がスムーズに腱鞘を通過できなくなった状態。

親指を伸ばす伸筋腱が狭窄されたり、、指を曲げる屈筋腱に炎症が出る「ばね指」など

妊娠・出産期や更年期の女性が、ホルモンの変化がきっかけになって多く発症するほか、

スポーツや仕事で手や指をよく使う人にも見られるのが特徴です。

近年はスマートフォンの長時間利用で発症する人も増えてきている症状です。

 

 

テニス肘・・・

正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」といいます。

手首に負担がかかる動作を行った際、肘の外側に痛みが起こる症状のことを指します。

テニス肘は「テニス」という言葉が入っていますが、テニスをしている人だけの病気ではありません。

自分で出来る処置方

＊アイシング

氷を袋に入れたものや保冷剤をタオルにくるんで１５分～２０分冷やす

（直接冷やすと凍傷になる恐れがあります。）

痛みが強ければ、冷やした後３０～４０分あけ、数回行ってください。

＊腕をもむ

（あまり強くもまないように気をつけてください）

安静に・・と言いたいところですが、

無理だと思うのでなるべく使わない様に心がけだけお願いします?

当院での治療法

＊超音波（痛みが強ければ）

＊手技

 

＊鍼・はる鍼

 

＊テーピング

 

｛テニス肘｝

 

｛腱鞘炎｝

 

 

手首や腕は使わない・・ということが難しい場所ですが、

根気強く治療していきましょう＼(^o^)／

 

 

 

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