寝起きに首を動かすと、首や肩にかけて筋肉痛のような鈍い痛みが生じます。特に決まった方向を向くときに痛みが強くなり、首を傾けるような姿勢（疼痛緩和姿勢）になります。
通常は首から肩にかけての痛みは数日以内に治まりますが、重度な寝違えの場合には、安静時でも首が痛んだり、腕や肩が重苦しく感じたり、しびれが生じたりすることがあります。
寝違えでは、X線やCTなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどであり、どのようなメカニズムで痛みが生じるのか明確には解明されていません。
しかし、睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないために首の骨に負担がかかり椎間関節の関節包や靱帯に炎症が生じることなどが原因と考えられています。
また、寝違えを誘発するほかの要因としては、睡眠中に体が冷えて血行が悪くなることや、前日の過度なスポーツ、長い時間前傾姿勢でスマートフォンを操作することによる筋肉の疲労なども挙げられます。
当院としては、圧痛部位(頭から肩甲骨内縁の肩甲挙筋ライン）を緩める施術となります。症状の度合いにもよりますが、鍼で筋へのアプローチや矯正などで骨に動きをつけることで、症状緩和に向かう事が多いです。
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第一整骨院・鍼灸院
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