スポーツで特に多い内反捻挫。

 

捻挫と言っても、足関節には沢山の靭帯があります。

捻挫で1番多く負傷されるのは、“前距腓靭帯”です。

(損傷程度)

１度 : 靭帯がわずかに伸びた状態

２度 : 靭帯が部分的に切れた状態

３度 : 靭帯が完全に切れた状態

 

(症状)

＊足関節外側部に 疼痛・腫脹・外果下方に皮下出血斑(内出血)が出現

＊受傷時の肢位を再現すると疼痛を誘発

＊重症では距骨傾斜角が増大(X線にて)

 

 

なぜ、内反捻挫の発生頻度が高いのでしょうか？

• 外界の位置に比べて内果が高い

• 内反可動域が大きい

• 外側靭帯は内側靭帯と比較して弱い

が挙げられます。

 

ちなみに、外側靭帯を痛めるよりも、内側靭帯を痛めた方が、歩行に支障をきたします。歩くの痛いです。。。

 

また、足関節を捻ったから捻挫！とすぐに判断するのも危険ですので、骨折の疑いがあった場合は、しっかり病院でX線を撮りに行って頂きましょう！

• 腓骨下端

• 外界

• 第５中足骨骨頭

に圧痛があった場合は、骨折の合併に注意です！

 

 

捻挫した選手が出たら、しっかりとRICE処置を行いましょう！

 

Rest : 安静 (二次的な悪化を防ぐ)

 Icing : 冷却 (腫れ、痛み、筋肉の痙攣を防ぐ)

Compression : 圧迫 (出血、腫れを防ぐ)

Elevation : 挙上 (心臓よりも高い位置へ。内出血を防ぎ、痛みを和らがせる)

 

処置も素早く、的確に！

 

 

次回は、内反捻挫テーピング応用編でいきたいと思います！

 

 

あみはりきゅう整骨院グループ

トレーナー部

柔道整復師 國分 郁未

所属院

あおぞら鍼灸整骨院

〒130-0026　東京都足立区千住1-18-9

TEL:03-5244-0776

https://ami.gr.jp/store-search/ks/

※就職・転職をお考えの方は、ホームページからお問い合わせ下さい。↓↓↓

株式会社アミ

htpps://ami.gr.jp

アメリカンフットボール アメフト フットボール Americanfootball チームプレー トレーナー テーピング 足関節 足関節捻挫 内反捻挫 前距腓靭帯 判断力 決断力 骨折 脱臼 捻挫 打撲 挫傷 柔道整復師 国家資格 やりたいこと 楽しさ 学び