ここ最近、気温の寒暖差が大きく、腰痛で来院される患者さんが多くなってきています。

さらに、これからの時期はエアコン、クーラーによる寒暖差で腰痛がツラくなる時期です。

この『寒暖差』と『腰痛』には関係があり、血行不良が進むことで痛みを増幅させます。

どれだけ気温差があろうと、人間の体は体温を一定にキープしようとします。

この働きは自律神経の中でも特に『交感神経』が働いています。

この交感神経の働きが強まると、筋肉を緊張させ、血管収縮、血圧上昇が起こります。

この状態が続いてしまうと、血行不良が筋肉の持続した緊張をおこし、疲労が溜まっていきます。

腰の筋肉は、足や上半身の影響も多く受け、疲労しやすい場所であり、さらに、自律神経の影響も受け、ちょっとしたことが痛みが出るきっかけになります。

これが、寒暖差と腰痛の関係です。

対策としては、

・散歩やラジオ体操などの運動

・日光にあたり決まった時間に寝る(生活リズムを整える)

・41℃〜42℃のお風呂に、いつもより長く入る(汗が出る程度)

・体を温める食べ物、香辛料等を食べる

以上を参考にして見てください。

 

さくらはりきゅう院・さくら整骨院
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※交通事故でのむち打ち等の治療も行っています。