2022.05.16

アルコール適用量！？

この前、カフェイン中毒になるにはどのくらいか・・

と調べたので今回はアルコールの適用量を調べてみました！！！

純アルコール量というのがあり、「節度ある適度な飲酒量」は１日約２０グラム程度だそうです！！

さらに女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、体重当たり同じ量だけ飲酒しても、臓器障害を起こしやすいため、女性は男性の１／２～２／３程度が適量らしいのです！！！

そして純アルコール量２０グラムってどのくらい！？と

思いますが、

ビール（５％）だと　ロング缶１本

日本酒　１合（１８０グラム）

ワイン　グラス２杯弱（２００グラム）

チューハイ（７％）　１本

だそうです！！

え！？

１本しか飲めないの！？と

驚いてしまいました(笑)

飲み会していたら、簡単に超えてしまう量ですよね(；一_一)

たまにだから許されるのか、でも自分の体調と相談しながら

楽しくおいしく飲むのが一番ですね(笑)

物足りないですもんね(笑)

計算式もあるそうで、

お酒の量(ml) × アルコール度数/100 ×0.8（アルコールの比重）= 純アルコール量(g)

（例）アルコール度数5%のビールロング缶1本（500ml）に含まれる純アルコール量は、
500ml　×　5/100(=5%)　×　0.8　＝20g

毎日晩酌される方は少し気にして飲んでみてください(*´▽｀*)

あみ鍼灸院・整骨院

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