四月に入って暖かい日も増えてきました。

一方、寒い日もあります。

寒暖差による自律神経の乱れが多いです！

 

チェック

□ イライラしやすい

□ やる気が出ない

□ 睡眠時間が７時間より少ない

□ 寝つきが悪い

□ 就寝直前にスマホやテレビを見ることが多い

□ 朝、起きるのが辛い

□ 休日は昼まで寝てしまう

□ 食事の時間が不規則。夜食も多い

□ お風呂でなくシャワーで済ませることが多い

□ 痛みを伴う筋肉のコリがある

□ 体のほてりに悩まされている

□ 冷え性である

□ １週間の中で体を動かすことがない

3〜5個あてはまる人は、自律神経が乱れやすい生活になっているので要注意

鍼灸やマッサージなどの外的刺激は、過緊張状態に陥った自律神経の働きを和らげることが出来ます。

 

鍼灸で乗り切りましょう！！

 

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