2022.03.28

ぎっくり腰　起き上がり方！

腰を痛めた時、起床時や施術後の起き上がり方

気にしたことありますか？

普段の起き上がり方と同じ起き上がり方だと痛いと思います。

施術後うつ伏せから起き上がる時も、普段と同じように起き上がりかけて

痛みを感じたり、起き上がれなかったりする方もいます。

腰痛時起きやすい起き上がり方は

※左腰が痛いバージョンです

（右側を下にして、腕の力で起き上がるのがポイント）

施術後もうつ伏せのままでも、痛くない方を下にして

横を向いて起き上がる！

施術後悪い例は

腕の力では起き上がっていますが、これでは腰に負担がかかります。

季節の変わり目はぎっくり腰もなりやすいですので

なるべく負担をかけない起き上がり方をしましょう(*^-^*)

川口駅から徒歩４分：川口駅東口を出て、そごうの裏の通りを西川口方向に歩いていただき、サンドラックさんの斜め前、大黒屋さんのお隣です

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