季節の食べ物!

今年も残り 19

今年最後の診療日まで あと 16日!!

 

今年最後の季節の食べ物シリーズ!!

 

12月は

☆たら

☆牡蠣

☆あんこう

☆小松菜

☆野沢菜

☆みかん

☆ゆず  などなど!

 

 

よくスーパーで見かける

「たら」「みかん」「小松菜」をピックアップ👍

 

☆たら

一年中スーパーで見かけることが多いですが、12~3月に産卵期に向けて浅場に上がってくるため、

もっとも流通する時期だといわれています。

脂質が少なくたんぱく質が多く、他にも貧血予防などに役立つビタミンB12が含まれています!

 

☆小松菜

小松菜も一年中見かけますが、旬は冬です!

霜にあたることで甘みが増すそうです。

栄養は、β-カロテンやビタミンB群、ビタミンK、鉄分、カルシウムなどの栄養がたっぷり。

丈夫な体作りを手助けしてくれるカルシウムは、ほうれん草の3倍以上含まれているそうです!!

 

 

☆みかん

冬の果物の代表といえますね!こたつにみかん😁(笑)

ビタミンCが豊富で、風邪の予防や美肌効果が期待できます!

 

 

明日は、私が知る限り今年初の雪マーク⛄がついているので

身体を冷やさない様に、風邪をひかない様に

気をつけてください!!

 

夜ごはんは、温まる鍋がいいですね\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

あみ鍼灸院・整骨院

埼玉県川口市栄町3-4-15  TEL:048-271-9531

川口駅から徒歩4分:川口駅東口を出て、そごうの裏の通りを西川口方向に歩いていただき、サンドラックさんの斜め前、大黒屋さんのお隣です

診療時間

 平日  9:00~12:30 15:00~20:00

土曜・祝日  9:00~12:30 15:00~17:30

休診・・日曜日

HPhttps://ami.gr.jp/store-search/kw/

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