最近朝晩が特に冷えてきましたね！
今日は特に気温が低いそうです(；一_一)
日中も日差しがあれば暖かいですが風が吹いたりすると
ブルっと体を震わせてしまいますね・・・
先週わたしは今年の冬初めてホッカイロを使いました！！
今年もお世話になります(´・ω・｀)
院内は暖房もついていて患者さんからこの中は暖かいね！
先生たちは動くので熱い！と言われることはありますが、
受付は寒い！！！
足元にヒーターも置くことはできますが・・
まだ冬も始まったばかりなのでこれからに向けて我慢( ﾟДﾟ)
カイロを貼るが大切だと思い・・
調べました！！！
身体が温まるホッカイロの貼る場所！
①首
（場所は首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところ）
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。
②背中
（肩甲骨の間）
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。
③お腹
（おへそより指2本分下）
身体全体が温まりやすくなります。
④腰・お尻
（おへその真裏らへん）
腰全体が温まりやすくなります。
⑤足
（くるぶし周辺）
身体を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。
くるぶし周辺に貼りつけるのは、歩くときに邪魔そうですね(´・ω・｀)
レッグウォーマーや足首ウォーマーなどが活躍しそうです！！
また、生理中でもホッカイロは大活躍！
子宮に近いおへその下を温めたり
腰のすぐ下、おしりの割れ目の上の方にある骨らへんに貼るのも◎！
内ももを触ってみて、冷えている場合は内ももを温めても効果があるそうです！
（↑やけどしやすそうなので十分に気をつけてください！）
お家にいたら、ゆたんぽなど挟む方がよさそうですね＼(^o^)／
低温火傷には十分注意して、身体を冷やさない様に努力しましょう！！
あみ鍼灸院・整骨院
埼玉県川口市栄町3-4-15 TEL:048-271-9531
川口駅から徒歩４分：川口駅東口を出て、そごうの裏の通りを西川口方向に歩いていただき、サンドラックさんの斜め前、大黒屋さんのお隣です
診療時間
平日 9：00～12：30 15：00～20：00
土曜・祝日 9：00～12：30 15：00～17：30
休診・・日曜日
HP：https://ami.gr.jp/store-search/kw/
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