春は特に自律神経が乱れやすい時期と言われています。

 

重だるいな～など感じる方もいますか？？

 

それは、進学・就職・新学期、新しい生活が始まり、新しい人間関係も作られていくことで、変わっていく環境に心と体がまだ慣れていない時期だそうです。

また、暖かい日が続いだ直後、急に寒くなるなど寒暖差が激しい日もあり、気候的にも落ち着かない時期です。

こうした生活、気候などで心と体への負担の原因となります。

心身への負担は自律神経を常に緊張させることになるので、体調不良や意欲の減退、イライラを引き起こしたりします。

 

 

 

 

 

 

 

院で出来る事

☆手技

 

☆鍼

 

 

自分で出来る予防

☆睡眠をとる

１日６時間以上寝る

 

☆ゆっくり時間をかけて食事をとる

 

☆休日に予定を詰め込まない

 

☆お風呂にゆっくりつかる

 

 

 

身体の緊張をとってあげて、無理をしすぎない生活をしていきましょう(*´▽｀*)

 

 

 

 

 

あみ鍼灸院・整骨院

埼玉県川口市栄町3-4-15　　TEL:048-271-9531

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