2020.10.21

30〜50代に聞いた！身体のお悩みランキング　〜2位.視力低下編〜

こんにちは！

ふれあい鍼灸整骨院です！！

前回に引き続きこの話題、、

＼＼30〜50代に聞いた！！／／

お身体のお悩みランキングーー！！（╹◡╹）♡

1位．肥満

　　２位. 視力低下

　　3位. 運動不足

４位. 腰痛

　　　　　5位. 四十肩、五十肩

　　　　　６位. 疲れが取れない

７．薄毛

　８．不安感

　　９．精力減

　　10. 睡眠不足

本日は、身体のお悩みランキング第2位の視力低下のついてお話ししていきます！

視力低下

これは、多くの皆様が年齢を重ねるにつれ抱えている問題ではないでしょうか？

仕事ではパソコン、プライベートではスマートフォン、、

と、一点を見つめる機会が多くなり視力の衰えや眼精疲労、ドライアイを感じる人が増えています。

視力低下は、

加齢やストレス、テレビやスマホから発せられるブルーライトという強い光、

紫外線が原因です。

また寝る前に暗がりでスマートフォンをいじったりしている人はより目に負担をかけてしまっています。

スマホなどを寝る直前まで見続けている人、

仕事で朝から晩までパソコンで目を駆使している人、

そんな方は今すぐ環境や習慣を見直しましょう！！

とは言っても、スマートフォン、パソコンを見ない使わないなんて今の時代無理ですよね(ｰｰ;)

ですので、

〇デジタル機器のブルーライトカット機能を使う

〇ブルーライトカットメガネを使う

〇一定時間ごとに休憩を挟む

〇ドライアイの人は目薬を用意し、目の乾燥を防ぐ

〇目や頭のマッサージをする

↑自分でやる場合は、目の周りやこめかみ部分を優しく気落ちいいなと感じる程度に押してみてください

など皆さんも実践してみてください！

当院では目の周りや、頭の揉み解しもやっております！

また、眼精疲労には鍼はとっても効果的です！！

なにかご相談等ありましたらいつでもご相談ください！！

LINEでも承っておりますので下記のURLから登録してご相談ください！！

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