身体を温めるツボのお話

 

こんにちは!

ふれあい鍼灸整骨院です!!

 

朝晩の気温がだいぶ低くなってきましたね

秋のにおいがしますね、、、

 

そんな朝晩の気温差で身体を冷やしてしまうと、

風邪をひいたり、体が凝ったり、むくんだり、体がつったり、、、、

といろいろな不調がでてきてしまいます。。

 

 

そんな症状が気になるあなた様へ!!

朗報です!!

 

今日は身体を温める6つのツボをご紹介いたします。

 

そもそもツボとは、

「 エネルギーの通り道 」 のこと

ツボを刺激すると血液循環がよくなります。

押したり、鍼をしたり、温めてみても効果はあります。

と、いってもツボは実は361個。それ以上あるともいわれております。
そんなたくさんあってもどれがどこに効くのかわかりませんよね(*_*)
ですので、今日は有名で効果的なツボ6選!!

それでは、ご紹介します(^o^)/


1、気海(きかい)
  全身を温め、コンディショニングを整えます。


全身の血行を促しカラダを温める効果があります。


2、合谷 (ごうこく)
 手足の冷え・肩こりを改善します。


肩こりにも効果があり、手足の冷えを改善する作用も期待できます。
実は歯の痛みにも効果あり。


3、大椎 (だいつい)
 全身を温め、首やかたのこりを軽減します。


大椎も全身を温めることができるツボで、首や肩のこりをやわらげる効果があります。


4、三陰交 (さんいんこう)
下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに効果あります。



下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できます。


5、湧泉 (ゆうせん)
下半身の冷えやむくみ、疲労回復に効果あり。



冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。


6、気端 (きたん)
足先の冷えが気になるときに効果あり。


気端の先端をつまんでマッサージを行うことで、足先の冷えが改善できます。
又、足湯やカイロなどで、温めても効果が期待できます。


いかがでしたでしょうか!
みなさんもこの6つのツボを揉みほぐしてみたり、カイロで温めてみたりなどして、刺激を入れてみてください!

また、鍼灸をやるとより効果を感じられますので
気になる方は是非ご連絡ください(^^)





ふれあい鍼灸整骨院

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