こんにちは！

ふれあい鍼灸整骨院です！！

 

朝晩の気温がだいぶ低くなってきましたね

秋のにおいがしますね、、、

 

そんな朝晩の気温差で身体を冷やしてしまうと、

風邪をひいたり、体が凝ったり、むくんだり、体がつったり、、、、

といろいろな不調がでてきてしまいます。。

 

 

そんな症状が気になるあなた様へ！！

朗報です！！

 

今日は身体を温める６つのツボをご紹介いたします。

 

そもそもツボとは、

「　エネルギーの通り道　」　のこと

ツボを刺激すると血液循環がよくなります。

押したり、鍼をしたり、温めてみても効果はあります。

と、いってもツボは実は361個。それ以上あるともいわれております。
そんなたくさんあってもどれがどこに効くのかわかりませんよね(*_*)
ですので、今日は有名で効果的なツボ６選！！

それでは、ご紹介します(^o^)／


１、気海（きかい）
　　全身を温め、コンディショニングを整えます。


全身の血行を促しカラダを温める効果があります。


2、合谷　（ごうこく）
　手足の冷え・肩こりを改善します。


肩こりにも効果があり、手足の冷えを改善する作用も期待できます。
実は歯の痛みにも効果あり。


3、大椎　（だいつい）
　全身を温め、首やかたのこりを軽減します。


大椎も全身を温めることができるツボで、首や肩のこりをやわらげる効果があります。


4、三陰交　（さんいんこう）
下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに効果あります。



下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できます。


5、湧泉　（ゆうせん）
下半身の冷えやむくみ、疲労回復に効果あり。



冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。


6、気端　（きたん）
足先の冷えが気になるときに効果あり。


気端の先端をつまんでマッサージを行うことで、足先の冷えが改善できます。
又、足湯やカイロなどで、温めても効果が期待できます。


いかがでしたでしょうか！
みなさんもこの６つのツボを揉みほぐしてみたり、カイロで温めてみたりなどして、刺激を入れてみてください！

また、鍼灸をやるとより効果を感じられますので
気になる方は是非ご連絡ください(^^)

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ふれあい鍼灸整骨院

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