ストレッチポール☆股関節体操☆

#うちでうごこう

「自宅で何が出来るのか。なんでもできますよ♪」

今回は「ストレッチポール☆股関節体操☆」をお届けします✨

人間が活動する上で股関節の動きは大きな役割を持っています。

歩行、立ち上がりやしゃがみ込み、階段の上り下りだけでなく、
股関節の動きの制限により、骨盤の動き、腰や背中の姿勢に影響がでます🙅‍♂️

股関節から体の改善をしていきましょう♪

 

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