「🔥肩甲骨を制する者が健康を制する🔥」
在宅勤務や外出自粛で体を動かせず、体のどこそこの辛さがで出る人が多くなってきました💦
今回は 「☆肩甲骨体操☆第４弾」
腕を引くことで肩甲骨を背骨側に寄せて、背中の筋肉を運動させます🔥
姿勢や首肩のつらさを改善します。
運動する機会がなければ、少しずつ始めて習慣にしていきましょう✨
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