令和２年、セレクションを終え、チーム結成２度目の練習。

サッカー選手に多く発生する筋の端部痛。

大腿四頭筋。

腸腰筋。

まぁ蹴るからねぇ。

走るからねぇ。

使いますよねぇ。

まぁ別メニューで練習参加かなぁ。

基本的なセルフケアを座学と実技。

写真はストレッチ。

ほんの少しのコツが効果を決める。

写真には無いけど〇〇テクニックの施術。

練習終了時には疼痛消失。

トレーナーのヤリガイを感じました。

 

チームは戦術の理解から。

先ずはとても大切なアップ。

どこからでも狙うのはgoooooool！

その後はゲーム形式で戦術の確認（写真非公開）。

終了後はケアの必要な選手も発生しましたが大事に至らす。

徐々にチームが良い感じで楽しみですぅ～！

 

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