夏はやっぱり合宿！

AMI TRAINER TEAMの参加は7年目。

4月に入学した新入生も、途中から入部した生徒も、この夏合宿を乗り切れれば次のステージに。

きつい練習や厳しい試合にも対応できる気力体力が創られます。

また普段の部活では練習できない様々な選手とたくさん練習できます。

選手85名。運営20名。

6：00起床。6：20体操。

午前の練習・午後の練習・夜のセミナー。

22：00消灯

規則正しく行きます。

寝技！

立ち技！

夜のセミナーは体幹・ストレッチ。

座学で理論を知り、実際にやってみる。

セミナーでは座学も大切。

熱中症や脱水対策の話をしました。

水分補給量をどれだけ取ればよいのか？テーマとしました。

エビデンスを平均体重と練習中体重の比較検討にしました。

結果、練習中に体重計に乗る選手が何名もいました。

 

コンタクトスポーツはケガの確率が高いです。

延べ処置回数は4日間で300回をこえました。

しかし重篤な傷病の発生はなく、ＷＢＧＴも極端に高くなく、良い合宿となりました。

頑張れ柔道部！！

 

 

あみはりきゅう整骨院グループ

https://ami.gr.jp/