「お灸って熱くないの？」
「昔の人がやっているイメージがあるけど、今もやるの？」
「冷えや身体のこりにもいいの？」

お灸について、こんな疑問を持っている方は意外と多いです。

実際に受けてみると、「思っていたより気持ちいい」「じんわり温かくてリラックスできる」と感じる方もいます。

今回は、そんなお灸について、できるだけ分かりやすくお話しします。

お灸って何をしているの？

お灸は、もぐさなどを使って身体の決められた場所を温め、温熱刺激を与える施術です。

「熱を加えるだけ」と思われがちですが、温かい刺激が入ることで、身体が反応します。

そのため、お灸は

・身体の冷えが気になる
・筋肉がこわばっている
・肩や腰が重く感じる
・身体が疲れている感じがする

といった方に利用されることがあります。

もちろん、「お灸をすれば必ず症状が良くなる」というものではありません。

その日の体調や症状を確認しながら、鍼と組み合わせたり、お灸だけを使ったりと、その方に合った方法を考えていきます。

「お灸＝熱い」はちょっと違います

お灸というと、皮膚の上で火を使うので「熱そう……」と思いますよね。

でも、現在のお灸にはさまざまな方法があります。

直接熱を加える方法だけでなく、皮膚との間に台座などを置いて、じんわり温かさを感じるタイプのお灸もあります。

当院ではこの台座灸を使用しております。

そのため、初めての方でも受けやすいです。

「熱いのが苦手」という方は、我慢せずに遠慮なく伝えてください。

熱さの感じ方には個人差があるので、状態を確認しながら調整していきます。

お灸はこんなときにおすすめです

例えば、

冷えが気になる

身体の冷えが気になるときに、温かいお灸でじんわり身体を刺激します。

筋肉が張っている

肩や腰など、筋肉の張りやこわばりが気になる方にも使われます。

リラックスしたい

お灸のじんわりした温かさを感じながら、ゆっくり施術を受けたいという方にも向いています。

ただし、症状によってはお灸より別の施術方法が合う場合もあります。

「お灸がいいのか分からない」という方も、まずは身体の状態を見てから一緒に考えていきましょう。

お灸を受けるときに気をつけたいこと

お灸は温熱刺激を利用する施術なので、熱さを我慢しすぎないことが大切です。

熱すぎる、痛い、違和感があると感じたときは、すぐに伝えてください。

また、施術後に赤みが残ることなどもあります。

お灸にも安全面で注意することがあり、全日本鍼灸学会でも2025年版の「鍼灸安全対策ガイドライン」が公開されています。施灸についても、注意が必要な部位や安全対策が示されています。

だからこそ、体調や皮膚の状態などを確認しながら、無理のない方法で受けることが大切です。

「お灸、ちょっと気になる」という方へ

お灸は昔からある施術ですが、今でも鍼灸の施術の一つとして使われています。

「冷えが気になる」
「肩や腰が張っている」
「身体をじんわり温めたい」
「鍼は少し怖いけど、お灸なら試してみたい」

そんな方は、一度お灸を試してみるのもいいかもしれません。

お灸だけでなく、鍼と組み合わせることで、その日の身体の状態に合わせた施術を考えることもできます。

「自分にはお灸が合うのかな？」という段階でも大丈夫です。

まずは今気になっている症状をお聞かせください。

身体の状態を確認しながら、無理のない方法を一緒に考えていきましょう。

 

さくら整骨院・はりきゅう院 大山院

板橋区大山東町28-8飛田ビル1F

TEL:03-6905-7170

大山駅北口から徒歩6分：板橋区役所方面に大山遊座商店街を歩いていただき、ビックエー先のローソン手前右側です。

板橋区役所前駅A3出口から徒歩6分：山の手通り大山東町交差点を渡っていただき、ローソン先左側です。

診療時間： 平日 9：30～12：30 15：00～20：00
土曜・祝日 9：30～12：30 15：00～17：30
休診・・日曜日

友だち追加はこちらから↓