タイトル:台風や雨の日に古傷が痛むのはなぜ?気圧と身体の関係
〇はじめに
こんにちは。
東京都江東区東陽町のあみはりきゅう整骨院です。
このところ台風のニュースを目にする機会が増えてきましたね。
雨や曇りの日が続くこの季節、「なんだか古傷がうずく」「頭痛や肩こりがひどくなる」というお声を、患者さんから多くいただきます。
「気圧で身体が痛むなんて、気のせいでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
実際、私自身も以前は半信半疑でしたが、長年多くの患者さんを診てきた中で、天気が崩れる前になると決まって同じ場所を痛がる方が非常に多いことに気づきました。
これは決して気のせいではなく、身体の中できちんとした反応が起きているのです。
今回は、気圧の変化がなぜ身体の痛みやだるさに繋がるのか、そのメカニズムと日常生活での対策について書かせていただきました。
〇なぜ気圧が下がると痛みが出るのか
①耳の奥にあるセンサーが気圧の変化を感知する
私たちの耳の奥には、気圧の変化を感知するセンサーのような組織があります。
台風や低気圧が近づき気圧が急激に下がると、このセンサーが自律神経を刺激し、身体を緊張させる交感神経が過剰に働いてしまうことがあります。
乗り物酔いをしやすい方は、この耳のセンサーが敏感な傾向があるとも言われており、気圧の影響も受けやすい傾向にあります。
②血管が広がり、神経を刺激しやすくなる
気圧が下がると、身体の血管はわずかに広がる方向に働きます。
血管が広がることで周囲の神経が圧迫されやすくなり、これが頭痛や、古傷・関節の痛みとして感じられる原因の一つになります。
特に、過去に捻挫や骨折などで神経が過敏になっている部分は、この血管の変化に反応しやすくなっています。
③自律神経が乱れることで、痛みへの感度が上がる
気圧の変化に対応しようと自律神経がフル稼働すると、心身が緊張状態になりやすくなります。
この緊張状態が続くと、痛みを感じ取る神経の感度そのものが上がってしまい、普段はあまり気にならない程度の刺激も、より強い痛みとして感じやすくなってしまうのです。
実際、雨の日の来院数は晴れの日と比べて明らかに増える傾向があり、皆さん口をそろえて「今日は絶対に痛くなると思っていた」とおっしゃいます。
〇気圧による不調が出やすい方の特徴
・過去に大きな怪我をしたことがある
・肩こりや腰痛など、慢性的な不調を抱えている
・普段から自律神経が乱れやすい(睡眠不足、ストレスが多いなど)
・耳鳴りやめまいを起こしやすい
・乗り物酔いをしやすい
これらに当てはまる方は、気圧の変化による影響を受けやすい傾向があります。
当院に通われている患者さんの中にも、「台風が来る前は決まって古傷が痛む」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
〇日常生活でできる対策
1. 天気予報アプリなどで気圧の変化を事前に把握する
最近では気圧の変化を通知してくれるアプリも増えています。
気圧が下がるタイミングをあらかじめ知っておくことで、心構えができ、無理なスケジュールを避けやすくなります。
2. 耳のまわりを温める、軽くマッサージする
耳の周辺の血流を良くすることで、気圧センサーの過剰な反応を和らげる効果が期待できます。
耳を軽く引っ張ったり、円を描くようにマッサージしたりするだけでも構いません。
蒸しタオルなどで耳まわりを温めるのもおすすめです。
3. 気圧が下がる前後は、いつも以上に身体を休める
普段はなんとか乗り切れる疲労も、気圧の影響が重なることで一気に不調として現れることがあります。
台風が近づいている時期は、意識的に早めの休息を取るようにしましょう。
4. 古傷がある部分は、普段から冷やしすぎない
過去に怪我をした部分は、もともと血流が悪くなりやすい傾向があります。
冷房や薄着で冷やしすぎないよう意識しておくことも、気圧による痛みを和らげる助けになります。
〇気圧のせいだからと諦めないでください
「気圧のせいだから仕方ない」と諦めてしまう方も多いのですが、実は気圧の影響を受けやすい身体になっている背景には、普段からの血流の滞りや自律神経の乱れが隠れていることが少なくありません。
当院にも、「台風のたびに古傷が痛んで動けなくなる」というお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
そうした方の身体を拝見すると、古傷のまわりだけでなく、全身のバランスが崩れていることで、余計に痛みが出やすい状態になっているケースがよく見られます。
普段から身体の巡りを整えておくことで、気圧の変化による影響を少しずつ和らげていくことができます。
毎回痛みに悩まされている方は、天気のせいだからと諦める前に、一度身体全体の状態を見直してみることをおすすめします。
〇まとめ
今回は、気圧の変化がなぜ古傷の痛みや頭痛、肩こりに繋がるのかについて書かせていただきました。
「気のせい」ではなく、身体にはきちんとした理由があります。
そのことを知っているだけでも、不調と向き合いやすくなるのではないでしょうか。
気圧による不調がつらい場合は、我慢をせず、まずはお気軽にご相談くださいね。
あみはりきゅう整骨院 東陽町院
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