こんにちは。当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
「朝、起きて最初の一歩目に足の裏がピキッと痛む…」 その痛みの正体、もしかしたら「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」かもしれません。
❓❓なぜ朝一番に痛むのか❓❓
寝ている間に硬くなった足の裏の膜が、起きて急に体重がかかることで引っ張られて痛みます。主な原因は以下の通りです。
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靴が合っていない
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立ち仕事やスポーツによる足裏の疲労
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ふくらはぎの硬さや体のゆがみ
🏡🏡家で試せる！簡単ふくらはぎストレッチ🏡🏡
足裏の引っ張りを緩めるために、お風呂上がりに試してみてください。
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壁に向かって立ち、両手を壁につく
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痛む方の足を大きく後ろに引く
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かかとを床につけたまま、前方の膝を曲げて20秒キープ
※もしストレッチをして痛みが強まる場合は、すぐに中止してください。
🌸🌸当院の「鍼（はり）施術」で根本ケア🌸🌸
セルフケアで変わらない場合、筋肉の深い部分のコリや体全体のゆがみが原因です。
当院では、硬くなった足裏やふくらはぎへ直接鍼（はり）を行い、血流を促して回復を早めます。また、原因となる体のゆがみも一緒に整えます。 適切なケアにより、早い方では3〜4回の施術で変化を実感されるケースもあります。(※効果には個人差があります)
長引いて悪化する前にご相談を
痛みを我慢して歩き続けると、かえって治るまでに時間がかかってしまいます。 毎朝の一歩目がツラいとお悩みの方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください！
さくら整骨院・はりきゅう院
〒174-0076 東京都板橋区上板橋2丁目34-13 コーポ藤1F
TEL 03-6281-0640
東武東上線 上板橋駅南口から徒歩5分
【診療時間】
平日 9：30～12：30 15：00～20：00
土曜・祝日 9：30～12：30 15：00～17：30
休診・・日曜日、年末年始
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