だんだん暖かい日も増えてきて、
「春きたな〜」って感じる季節になってきましたね！

 

でもこの時期、実は体の不調が出やすい
タイミングでもあるんです。
「なんか体だるいな」「肩とか腰が痛い」
「朝起きると体カチカチ…」
みたいな症状、出ていませんか？

これ、よくある原因が“自律神経の乱れ”。
気温差や気圧の変化が大きいと、体がうまくついていけず、筋肉がギュッと緊張しやすくなります。
その結果、肩こり・腰痛・頭痛なんかが
出やすくなるんです。

 

さらに、冬の間あまり動かしてなかった体が、
暖かくなって急に動き出すことで、
筋肉や関節に負担がかかるのもポイント。
意外とこの時期、軽いギックリ腰とかも多いんですよ。

 

あと春は、環境の変化も多いですよね。
仕事や人間関係の変化でストレスが増えると、
それも体にきます。
ストレスって筋肉を固くして血流を悪くするので、
痛みが長引く原因にもなりがちです。

 

じゃあどうすればいいの？ってところですが、

ポイントはシンプルです👇
・体を冷やさない
・軽く動かす（ストレッチとかでOK）
・しっかりお風呂に入る

特にこの時期は、
朝晩がまだ冷えるので油断しないのが大事です！
あとシャワーだけじゃなくて、湯船に浸かるだけでも
体の回復力が全然違いますよ。

 

おおぞらはりきゅう整骨院では、こういう季節の変わり目の不調にもしっかり対応しています。
はり・きゅうや手技で体のバランスを整えて、
血流を良くしながら、
痛みの原因にアプローチしていきます。
「毎年この時期はしょうがないか…」
って思ってる方も多いですが、
ちゃんとケアすれば楽になります！
ちょっとでも違和感あれば、気軽にご相談ください！

 

春を気持ちよく過ごせるように、
今のうちからしっかり整えていきましょう！