春になるとつらい花粉症。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどでお悩みの方も多いのではないでしょうか。

実は、東洋医学では花粉症の症状を和らげるために役立つツボ（経穴）があります。
今回は、ご自宅でも押しやすいツボを3つご紹介します。

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① 手三里（てさんり）

場所
肘を曲げたときにできるシワから、手首の方向へ指3本分ほど下がったところ。

期待できる効果
・免疫力を整える
・鼻炎症状の緩和
・胃腸の調子を整える

花粉症は体のバランスの乱れも関係しているため、体調を整えるツボとしてもおすすめです。

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② 内関（ないかん）

場所
手首のシワから指3本分ひじ側に上がった、腕の中央あたり。

期待できる効果
・自律神経を整える
・アレルギー症状の緩和
・吐き気や不快感の軽減

ストレスや自律神経の乱れがある方にもおすすめのツボです。

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③ 合谷（ごうこく）

場所
手の甲の、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。

期待できる効果
・鼻づまり
・頭痛
・目の疲れ
・顔まわりの症状

「万能のツボ」とも呼ばれ、花粉症の症状にもよく使われます。

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ツボの押し方
 1. 痛気持ちいい程度の強さで押す
 2. 5〜10秒ほどゆっくり押す
 3. これを数回繰り返す

深呼吸しながら行うと、よりリラックス効果が高まります。

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花粉症でお困りの方へ

当院では円皮鍼（えんぴしん）を使った施術を行うことがあります。

円皮鍼は、シールのように貼るタイプの小さな鍼で、痛みがほとんどなく日常生活を送りながらツボを刺激し続けることができます。

そのため、花粉症のように症状が続くタイプの不調にはとても相性が良い施術です。

 

あみはりきゅう整骨院

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