こんにちは。

あみはりきゅう・整骨院です。

徐々に気温が上がってきていると言われますが、まだまだ寒い日が続いています。

こんな時起こりがちなのが、ギックリ腰です。

「寒いと確かにギックリ腰の人が周りに増えているな…」と思う方もいらっしゃるかと思います。

理由は幾つかありますが、本日は1つご説明いたします。

寒いと円背（猫背）になりやすくなります。そんな時腰から足に向かって付いている筋肉が常に頑張っています。そんな状況から体を起こそうとする時は逆に引き延ばそうとする力が働く為、筋肉を損傷しやすくなります。

対応として、身体を温かくすることは勿論、体幹の力が入りやすい体にしておく必要があります。又、痛みが出てしまった方は身体を反らす運動をしてみてください。身体を反らして腰の痛みが引くようであれば、継続して行ってみてください。早く痛みが引きやすくなりますよm(__)m

只、ギックリ腰の原因は他にもあります。少しでも辛いなと感じた方は、当院迄一度ご相談ください！！