免疫とは？？

免疫は、人間の本来備わっている防御システム！

体の中の免疫細胞が、外敵から身を守るために働きます。

免疫を維持しないと、外敵からの侵入を許してしまいます。

健康に過ごせているのは、免疫機能が「正常」に働いて維持しているからなのです！！

免疫機能を維持するためには

・規則正しい生活

・適度な運動

・栄養バランスの取れた食事

発酵食品、肉、豆腐、大根、ニンニクなどを取り腸内環境を整えることがおすすめ

・休養

・体を温める

風邪をひきやすくなったり、治りにくくなったり、口内炎や肌荒れの炎症

慢性的な疲労感、疲れやすさ、集中力の低下、体の冷えやむくみなどもサインとなる場合があります。

なかなか上記に書いたことが難しいな・・という方は

疲労回復や睡眠の質向上に役立つサプリなどを取り入れるのも1つの方法です！

風邪をひかないよう、お互いに気を付けていきましょう😊

あみ鍼灸院・整骨院

川口駅から徒歩４分：川口駅東口を出て、まっすぐ進みキャスティのエスカレーターで下っていただき、左にまっすぐ歩いていただくと当院があります！サンドラックさんの斜め前、大黒屋さんのお隣です

診療時間

　平日　　9：00～12：30　15：00～20：00

土曜・祝日　　9：00～12：30　15：00～17：30

休診・・日曜日