🔥 熱中症で体調を崩す流れ🔥
こんにちは、あみはりきゅう整骨院です。
お盆明けですが、まだまだ暑い日が続きますね。今日は 熱中症が体の中でどう進んでいくのか をわかりやすくお伝えします。
1️⃣ 体温が上がる
暑い場所にいると体温が上がり、汗をかいて熱を逃がそうとします。
でも湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温が下がらなくなります。
2️⃣ 水分と塩分が失われる
たくさん汗をかくと「水分」と「塩分（ナトリウム）」が失われます。
水だけを飲むと塩分不足になり、体のバランスが崩れてしまいます。
3️⃣ 血液のめぐりが悪くなる
脱水が進むと血液量が減り、脳や筋肉に十分な酸素が届きません。
その結果、めまい・立ちくらみ・けいれんが起こりやすくなります。
4️⃣ 体温調節ができなくなる
発汗が追いつかず体温が急上昇。40℃近くまで上がることもあります。
脳の働きに影響し、意識がもうろう・反応が鈍くなることもあります。
5️⃣ 重症化すると…
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軽い症状：めまい・筋肉のけいれん・大量の汗
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中くらいの症状：頭痛・吐き気・強いだるさ・判断力の低下
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重い症状：意識障害・けいれん・臓器へのダメージ
💡 熱中症は、
「暑さ → 脱水 → 血液循環の乱れ → 脳や臓器の障害」
という流れで悪化していきます。
少しでも体調の異変を感じたら、涼しい場所で休む・水分と塩分をしっかり補給することが大切です。
