こんにちは(^^)/あみはりきゅう整骨院亀戸院です！

私たちの身体には日々襲い掛かるマイナス要因により疲弊した場所を治すための機能が備わっております。

ですがそれもエネルギーがなければうまく働けなくなるばかりか、生命の維持機能に影響を及ぼしてしまう可能性があるのです…！((((；ﾟДﾟ))))

「夏は台所に立つのが…」「動くのも嫌で…」

そんな方にお勧めしたいのは日本全国に立ち並ぶ私たちの味方

そうコンビニエンスストア！

たまの手抜きこそ忙しい日々を過ごす人にとって大事なポイントになります👓✨

大事なのはタンパク質、ビタミン類が採りやすい物を選択することです。

おそばに稲荷ずしやサラダチキンを合わせたり、卵やツナを使ったサンドイッチに牛乳やヨーグルトを合わせたり。納豆にツナ缶とキムチを混ぜるのもおススメしております👍✨

ちなみに…よく「スタミナをつけるために焼肉だ！」と言う場面に遭遇することもありますが焼肉は脂肪分が多く消化に時間がかかってしまうため、胃腸の疲れを感じている時はあまりお勧めできません😰

豚しゃぶサラダや蒸し鶏、赤身のローストビーフなど、あまり消化に時間を要さないものを選んであげると良いです💮

一か月前の食事が今の身体を作る！という一文を耳にしたことはありますでしょうか？

日々の積み重ねというものはとても大事なものです。だからこそ今日の食事から変化を付ける事をお勧めいたします！