よつば鍼灸整骨院 ブログ担当井出です🥣
顎関節症シリーズ第四弾！！！番外編！！！
【顎関節症 番外編 歯牙接触癖】
歯牙接触癖（しがせっしょくへき）
近年、無意識のうちに食いしばりや歯ぎしりをしている方が増えています。
これを歯牙接触癖（しがせっしょくへき）と呼びます。
昔からの癖だったり、ストレスだったり、原因はさまざまです。
本来、安静にしている人間の上下の歯は接触しておらず、食事や会話の時だけ接触します。
1日のうちで上下の歯が接触している時間は、合計しても20分足らずといわれています。
歯牙接触癖のある方は、歯牙接触癖のない方と比べると顎関節に長時間負担がかかっているため、顎関節症に発展する恐れがあります。
とりわけ、顎関節症は食いしばりや歯ぎしりが原因のケースが多いので、歯牙接触癖の改善が重要です。
歯を食いしばっていたら要注意です。顎の力を緩めてリラックスするように心がけてください。
顎の筋肉が緊張しているなどの不調のある方はお気軽にご相談して下さい。
よつば鍼灸整骨院
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